Keseruan dalam Mengikuti The Color Run in Dumai City

Belum pernah lari 5 km? Tidak rutin berolahraga? Tetapi siap menjadi berwarna-warni mulai dari garis start sampai kgaris finish?

Itulah alasannya mengapa aku berpastisipasi dalam ajang lari bersenang-senang berjudul The Color Run. The Color Run atau dikenal juga sebagai ‘Happiest 5k on the Planet’ adalah sebuah event lari unik yang menekankan unsur kesehatan, kebahagiaan, dan ekspresi diri. Acara ini telah telah banyak diselenggarakan di kota-kota di seluruh Indonesia bahkan dunia dengan pertumbuhan peserta yang pesat setiap tahunnya.

Lebih dari sekedar lomba lari, The Color Run adalah lomba lari 5K yang tidak di sertai perhitungan waktu dan peseta akan di sambut lemparan aneka warna di tiap kilometernya. Serunya berlanjut hingga garis finish. Percayalah, ini adalah 5K Party terbaik di bumi! "Be Healthy. Be Happy. Be You."

The Color Run terbuka bagi semua orang. acara ini memberi kesempatan para pelari pemula untuk berlari, gembira dan heboh. Yang tepenting bukan seberapa cepat Agan menyelesaikan jarak tempuh, namun memberi warna kehidupan dengan lebih seru dalam bentuk lari santai yang menaburi warna.

Peserta kelompok maupun individual diperbolehkan memakai atribut sendiri yang membuatnya menjadi beda, misalnya bajunya di modif sedemikian rupa, kaos kaki warna-warni, aksesoris kepala, gelang, dan lainya yang menjadi ciri khas kelompok itu sendiri. Selain itu, di tengah acara juga tidak dilarang menciptakan kehebohan seperti menari, membuat gerakan flashmob, berloncat, bernyanyi, dan lainnya sebagai bentuk luapan kegembiraan.

Apa aja yang di dapat dari mengikuti acara ini....??? Ya, pastinya:
1. Kesehatan 

Selain fokus pada fun dan penuh energi, The Color Run juga menyokong gaya hidup sehat. Lebih dari 60 persen Color Runners adalah peserta pemula. Pada akhirnya, acara ini mendukung penuh program nasional mengenai kebiasaan hidup sehat. 

2. Kebahagiaan

Akan lebih seru lagi dan sangat di sarankan peserta mendaftar bersama komunitasnya, teman kantor, pasangan, keluarga tercinta. Ini akan membentuk keceriaan serta keunikan tersendiri.

Awalnya aku mencari info pendaftaran dari berbagai tempat, teman, bahkan melalui medsos alias Facebook. Setelah mencari kesana kemari, akhirnya aku mendapatkannya. Dia adalah Fajar Rinoto. Aku sempat chattingan sama dia untuk menanyakan hari pelaksanaan, biaya pendaftaran, aksesoris apa-apa aja yang di dapati, akhirnya dia memberitahu bahwa:

Hari pelaksanaan: Minggu, 18 Oktober 2015

Biaya pendaftaran: Rp. 90.000/orang

Yang di dapati:

1. Baju putih bertuliskan The Color Run,

2. Tas,

3. Kacamata dengan frame hitam,

4. Gelang,

5. Ikat kepala,

6. Nomor punggung pelari, dan
7. Tiket.

Berdasarkan informasi yang di dapat, The Color Run berbeda dengan ajang lari 5 km lainnya. Acara ini sangat terbuka untuk umum tanpa mempertimbangkan umur, kecepatan, ras, berat badan, ukuran, atau gender tertentu. Pokoknya, semua orang boleh lari untuk bergembira!

Nah.... Yang gambar di bawah ini adalah sepupu aku, gan. Yaitu Ahmad (yang make jam tangan sebelah kanan), aku (yang make jam tangan sebelah kiri), dan Nana (gak perlu di tanya lagi yang mana orangnya) :v :v :v Sebelum ke tempat acara, kami narsis dulu di tempat parkir.... Malu....???? Cuek aja kali, gan.... Hahahaha....

Sesampainya di kawasan, kami memasuki sebuah pintu dimana di sekelilingnya di pagari. Setelah itu....???? Foto-foto lagi deh, gan.....

Kami semua mengenakan baju yang serba putih yang telah di berikan oleh panitia, hal ini tentunya agar kostum menjadi lebih menarik ketika diberi semprotan warna warni ketika telah sampai di garis finish. Kami menemui ibu-ibu yang membawa anaknya sambil membawa mobil mainan kesukanya, ada segerombolan anak SD yang semangat banget jalan plus larinya, gan… Semuanya ikut berpartisipasi dalam acara ini. Saluuuut deh.....

Gerbang start di buka dan pewarna pertama berwarna pink pun di lemparkan. Semburan warna ini tentu saja membuat kami semua merasa sangat bersemangat untuk berlari.

Kilometer demi kilometer pun kami lewati. Awalnya kami di sirami pakai air, gunanya sih kalau bajunya basah, otomatis warna yang di lemparkan akan lengket ke baju, gan. Terus setiap menempuh jarak satu kilometer, kami di lempari bubuk berwarna-warni, mulai dari warna oranye, biru, hijau, dan pink. Otomatis “hadiah” ini membuat baju kami yang awalnya putih menjadi berwarna-warni setelahnya. Bahkan hingga kaki sampai ke muka pun tidak luput dari pelemparan warna.

Sejam kemudian, tibalah kami di garis finish atau color zone. Kami di beri waktu untuk istirahat sejenak. Setelah itu kami dipersilahkan untuk mendekati panggung kea rah panggung dimana kami semua akan berpesta + goyang + lompat-lompat tak menentu bersama DJ Kennedy dan para DJ-DJ lainnya. Hampir 2 jam kami melompat-lompat saking gembiranya. Di akhir acara si penyelenggara memberi satu plastik bubuk warna-warni kepada setiap peserta, di mana kami melemparkan bubuk warna-warni tersebut secara serentak bersama-sama. Kami pun semakin berwarna-warni dan tampil ceria bersama seluruh peserta lainnya. Walaupun ini ajang lari pertama yang aku ikuti, aku men-support dengan acara ini. Yes, this is the happiest 5k on the planet!

Be Happy, Be Healthy, Be The First Runner! Ikuti ajang lari santai 5K terheboh dan terseru: The Color Run! Jadikan lari santai ini bagian gaya hidup sehat, menyenangkan juga ajang spesial yang bakalan menambah warna baru di kehidupan kita di tahun baru 2015 ini.

Setelah itu, kami semua dipersilahkan untuk maju ke depan, agar acaranya semakin meriah ditambah lagi ada alunan musik DJ-nya, ada DJ cowok (lupa namanya) dan ada pula DJ Keneedy, gan....

Disela-sela itu, aku sempat ketemu sama teman kampus, narsis lagi, gan.... :v :v :v 

Ini lah puncak akhir acara, gan.... Kami semua diberi bubuk-bubuk warna-warni untuk di lempari ke atas secara bersamaan, gan....

Setelah itu, kami pun istirahat untuk menghilangkan kepenatan + kecapean, karna hampir 2 jam kami terus bergoyang yang di iringi musik-musik DJ plus di lempari bubuk-bubuk warna-warninya.....

Setelah itu, aku sama sepupu aku ketemu sama saudara, ayahnya adalah adik dari nenek kami, ya bisa di bilang dia adalah tante kami. Kalau orang melayu, Tante di panggil Mak Cik, gan....

Gimana....? Asyik bukan....? Itulah keseruannya mengapa kami mengikuti acara ini.... Tak dapat olahraga, mengikuti acara pun ini jadi.... Kesehatan dan kesenangan yang tiada hentinya di dapat....

Semoga bermanfaat dan terima kasih....

Read More ->>

Fakta Unik Tentang Organ Tubuh Manusia

1. Jantung kita berdetak sekitar 100.000 kali setiap harinya.

2. Darah kita melakukan perjalanan 60.000 mil untuk mengitari seluruh tubuh.

3. Mata kita dapat membedakan hingga 1.000.000 permukaan warna dan dapat menampung lebih banyak informasi daripada teleskop terbesar yang pernah dikenal manusia.

4. Paru-paru terdiri dari 3 miliar kapiler (urat nadi kecil). Seandainya urat-urat ini disambung menjadi satu, panjangnya bisa mencapai 2.400 km. Paru-paru kita tersebut mampu mengisap lebih dari 2.000.000 liter udara setiap harinya.

5. Pendengaran kita begitu sensitif sehingga dapat membedakan 100 sampai 1.000 suara yang berbeda.

6. Otak kita lebih kompleks dari komputer tercanggih di dunia dan memiliki lebih dari 100.000.000.000 sel saraf melebihi jumlah bintang di galaksi bima sakti. Setiap sel saraf terhubungn dengan lebih dari 100.000 sel saraf yang lain.

7. Setiap hari tubuh kita menghasilkan sampai 100.000.000.000 sel darah merah.

8. Ketika kita menyentuh sesuatu, kita mengirimkan pesan ke otak kita dengan kecepatan 124 mil per jam.

9. Tubuh kita memiliki 650 otot, dan otot ini mengambil 40%-60% porsi tubuh pria dan 30%-40% porsi tubuh wanita.

10. Kita menggunakan paling sedikit 30 otot ketika kita tersenyum.

11. Tubuh kita terdiri dari 70% air, mirip dengan bumi.

12. Tubuh kita menghasilkan 1 liter air liur/ludah setiap harinya.

13. Setiap 1 inchi persegi dari tangan kita memiliki 9 kaki pembuluh darah, 600 sensor rasa sakit, 9.000 ujung saraf, 36 sensor panas, dan 75 sensor tekanan.

14. Manusia rata-rata memiliki 20 kaki persegi kulit yang beratnya mencapai 10 pound (4,5 kg).

15. Setiap 1 inchi persegi dari kulit, terdiri dari 650 kelenjar keringat, 20 pembuluh darah, lebih dari 1.000 saraf, dan terdapat lebih dari 20.000.000 bakteri.

16. Bagian kulit yang paling tebal, sekitar 1/5 inchi, ada di bagian pundak kita. Sedangkan bagian kulit yang paling tipis, sekitar 1/50 inchi ada di kelopak mata.

17. Kuku tumbuh sekitar 1 milimeter setiap 10 sampai 15 hari.

18. 1.000.000 lebih sel kulit mati diganti setiap hari pada tubuh kita.

19. Terdapat 5 quarts darah dalam tubuh orang dewasa yang mengitari hati, paru-paru, pembuluh darah, dan kembali ke hati setiap 60 detik.

20. Terdapat 4 golongan darah, yaitu O, A, B dan AB. Hampir setengah populasi manusia bertipe darah O. Tipe darah ini dapat menyumbangkan darahnya ke semua tipe golongan darah, tetapi hanya dapat menerima tipe O saja. Tipe yang paling langka adalah AB yang hanya terdiri dari 4% dari populasi. Orang dengan golongan darah ini dapat menerima semua tipe golongan darah.

21. Dalam tubuh kita, terdapat sekitar 50-75 triliun sel dan sekitar setengahnya merupakan sel darah merah. Setiap sel darah merah terdiri dari 250.000.000 molekul besi yang mengandung protein. Molekul besi ini sering disebut dengan hemoglobin. Hemoglobin mampu mengangkut sampai dengan 4 molekul oksigen. Sehingga, untuk setiap sel darah merah dapat mengirimkan 1.000.000.000 molekul oksigen.

22. Jika dibentangkan dari ujung ke ujung, arteri, kapiler, dan nadi, akan membentang sekitar 60.000 mil (96.000 km) pada rata-rata anak dan akan membentang sekitar 100.000 mil (160.000 km) pada orang dewasa. Panjang ini cukup untuk mengelilingi bumi hampir 4 kali putaran.

23. Dengan ukuran panjang sekitar 11 inchi dan lebar hampir 6 inchi, paru-paru adalah organ terbesar di tubuh kita. Namun, kedua paru-paru tersebut hanya berbobot 2 pound dan terdiri dari 1,5 galon udara.

24. Bagian dalam paru-paru manusia tertutup oleh 600.000.000 jaringan tipis yang disebut alveoli. Oksigen dapat lewat dengan mudah melalui 1/6.000 inchi dinding alveoli ke dalam kapiler yang mengelilinginya. Jika dibentangkan, alveoli dapat menutupi sebuah lapangan tenis.

25. Setiap hari, orang dewasa rata-rata menghirup sekitar 4.250 galon udara, yang terdiri dari 40 miliar triliun molekul oksigen. Bersamanya juga terdapat 20 miliar partikel debu dan materi lainnya.

26. Ketika kita batuk, udara yang keluar dari paru-paru kita dapat mencapai kecepatan 600 mil per jam (960 km/jam). Kecepatan ini hampir mendekati kecepatan suara.

27. Hidung kita menyaring dan menangkap lebih dari 70% dari 20 miliar partikel debu yang kita hirup setiap hari. Hal ini juga mempengaruhi temperatur dari udara yang masuk, yaitu sekitar 77-95 Fo dan mengatur kelembaban dari 35-80%.

28. Setiap tahun, orang yang hidup di Amerika terserang hampir 1 miliar jenis flu. Hal ini berarti, setiap orang terserang 6 jenis flu per tahun. Alasannya, karena terdapat 110 rhinovirus berbeda yang merupakan penyebab flu biasa dan 90 macam flu lain yang disebabkan oleh virus.

29. Bersin tercepat yang pernah tercatat mencapai kecepatan 100 mil per jam (160km/jam).

30. Dalam hidung kita terdapat 20 tipe sel pendeteksi bau. Dengan sel-sel ini, kita dapat membedakan hingga 10.000 bau yang berbeda.

31. Lidah memiliki 10.000 saraf perasa, tetapi hanya dapat mendeteksi 4 sensasi rasa, yaitu manis, asam, pahit dan asin.

32. Usus kecil sebenarnya adalah bagian terpanjang dari sistem pencernaan kita, yaitu terbentang sekitar 22 kaki. Usus besar hanya memiliki panjang 5 kaki.

33. Ketika penuh, perut kita mampu menampung 1-1,5 quart makanan dan cairan. Dibutuhkan waktu 4 jam untuk mencerna makanan dan meneruskannya ke usus kecil hanya dalam waktu 2 jam dengan kecepatan 0,002 mil per jam. Di dalam usus besar, proses pencernaan membutuhkan waktu sekitar 14 jam dengan kecepatan 0,00007 mil per jam.

34. Di dalam usus kecil, bagian yang bertugas penyerap protein, gula dan lemak dari makanan tertutupi oleh lapisan proyeksi kecil seperti bulu yang disebut villi dan microvilli. Bulu-bulu ini mampu memperbesar area permukaan usus sebanyak 600 kali dibandingkan jika permukaannya halus. Jika permukaan usus kecil halus, maka dibutuhkan usus dengan panjang 2,25 mil untuk menghasilkan penyerapan makanan yang sama dengan usus kecil yang hanya 22 kaki.

35. Setiap hari, terdapat sekitar 3 galon makanan, cairan, dan cairan pencernaan yang melalui saluran pencernaan. Hanya setengah cangkir saja yang keluar sebagai kotoran.

36. Otot terbesar dari tubuh kita adalah Gluteus maximus (pantat) kita. Bobot masing-masing bagian dari pantat kita adalah 2 pounds (belum termasuk lapisan lemaknya). Sedangkan otot terkecil adalah stapedius yang letaknya di telinga bagian tengah, yaitu panjang hanya 1/5 inchi.

37. Kebanyakan sel di tubuh kita berukuran sangat kecil. Tetapi, sel otot yang juga disebut jaringan otot, panjangnya mencapai 1 kaki dan dapat terlihat dengan mata telanjang.

38. Keseluruhan berat otak yang hanya 3 pound dapat mengonsumsi 25% dari seluruh energi yang digunakan tubuh. Otak ini hanya memakan porsi 2% dari total berat tubuh kita.

39. Gelombang saraf bukanlah gelombang listrik, melainkan perubahan kimia yang sangat cepat pada jaringan saraf. Gelombang saraf yang mengirimkan gambar dari mata kita ke otak bergerak dengan kecepatan hampir mencapai 250 mil per jam.

40. Ketika lahir, kita memiliki 300 tulang. Namun, saat dewasa kita hanya memiliki 206 tulang. Apa sebenarnya yang terjadi? Ternyata, banyak tulang dalam tubuh kita yang menyatu seiring dengan pertumbuhan badan kita. Contoh tulang yang menyatu ini adalah tulang tengkorak dan tulang belakang.

41. Kebanyakan dari kita memiliki 12 pasang tulang rusuk. Namun, sekitar 5% dari populasi memiliki satu pasang tulang rusuk tambahan.

42. Tulang terpendek dalam tubuh kita adalah tulang stirrup yang terdapat di dalam telinga. Tulang ini hanya memiliki panjang 1/8 inchi. Sedangkan tulang terpanjang dalam tubuh kita adalah femur, yang panjangnya bervariasi untuk masing-masing orang. Namun, rata-rata panjangnya berkisar 1/4 tinggi orang tersebut.

43. Terdapat 54 tulang pada seluruh pergelangan, tangan, dan jari kita. Sedangkan pada kedua kaki, pergelangan kaki, dan jari kaki hanya terdapat 52 tulang saja.

44. Kulup dari bayi yang disunat bisa tumbuh dari seukuran perangko menjadi seluas 3 kali lapangan basket. Hal ini merupakan keajaiban dari ilmu pengetahuan. Laboratorium menumbuhkan kulit ini untuk mengganti kulit korban luka bakar.

45. Setiap ginjal terdiri dari1 juta filter tunggal yang menyaring rata-rata 1,3 liter darah per menit dan menghasilkan 1,4 liter urine sehari.

Semoga bermanfaat dan terima kasih. 

Sumber: 
Sapura, Aji.2010.100 Orang Ber-IQ Super Tinggi.Yogyakarta:FlashBooks

Read More ->>

Istana Berlapis Emas dan Tertinggi di Dunia

Istana Potala terletak di Bukit Merah di pusat kota Lhasa dan termasuk daerah otonom Tibet, Tiongkok. Istana yang besar dan megah itu dibangun mengikuti topografi bukit dan dijuluki, “Mutiara di Atap Dunia.”

Istana Potala adalah karya representatif arsitektur etnis Tibet yang cemerlang, juga salah satu bangunan zaman kuno yang paling terkenal di Tiongkok.Istana Potala adalah tempat kegiatan politik, agama dan tempat tinggal Dalai Lama Tibet dari masa ke masa. Istana tersebut juga merupakan bangunan bertingkat paling besar yang ada di Tibet sekarang ini.

Menurut catatan dokumen, Istana Potala mulai dibangun pada masa berkuasanya Songtsan Gambo Dinasti Tibet abad ke-7 Masehi, merupakan pusat politik masa itu. Istana Potala pada waktu itu disebut sebagai Istana Bukit Merah. Skalanya sangat besar dengan dilingkari tiga lapis pagar tembok.

Di dalam istana itu terdapat seribu balairung. Pada abad ke-9, Dinasti Tibet tercerai berai dan Tibet terjurumus dalam kekacauan perang selama waktu panjang. Istana Bukit Merah pun berangsur-angsur terbengkalai.Pada tahun 1645, Istana Potala dibangun kembali oleh Dalai Lama Ke-5.

Proyek utama pembangunan kembali istana itu memakan waktu kira-kira 50 tahun. Kemudian, pembangunan dilanjutkan dengan memakan waktu 300 tahun.Istana Potala yang bertingkat 13 tingginya 110 meter, merupakan struktur batu dan kayu. Tembok istana terbuat dari batu granit, yang paling tebal mencapai 5 meter.

Dasar tembok berisi mencapai lapisan batu, di dalam tembok luar diisi cairan besi untuk meningkatkan keutuhan seluruh bangunan dan daya tahan terhadap gempa bumi, sedang di atasnya dilengkapi hiasan terbuat dari emas untuk penangkal petir.

Selama ratusan tahun ini, Istana Potala telah mengalami berkali-kali sambaran petir dan gempa bumi, tapi bangunan itu tetap berdiri kukuh. Istana Potala terutama terdiri dari Istana Putih di bagian timur sebagai tempat tinggal Dalai Lama, Istana Merah di bagian tengah yang merupakan balairung pemujaan Buddha dan pagoda persemayaman arwah Dalai Lama serta rumah biksu berwarna putih di bagian barat.

Di depan Istana Merah terdapat sebuah tembok putih yang tinggi, tempat menggantungkan permadani besar bergambar Buddha pada hari raya agama. Walaupun bangunan-bangunan di Istana Potala dibangun pada masa yang berbeda, namun seluruh bangunan istana tampak sangat megah dan selaras karena dengan cerdik memanfaatkan topografi bukit, sehingga mencapai taraf sangat tinggi dalam estetika seni bangunan.

Istana Merah adalah bagian utama Istana Potala, di mana terdapat balai pagoda arwah Dalai Lama berbagai zaman dan berbagai ruang pemujaan Buddha. Di antaranya, yang paling indah adalah balai pagoda arwah Dalai Lama V Losan Jiacuo. Tinggi pagoda 15 meter.

Bagian dasarnya dari bangunan ini berbentuk persegi dan atapnya bundar. Jenazah Dalai Lama V disimpan dalam pagoda tersebut setelah diawetkan dengan bahan pewangi dan bahan-bahan lain. Pagoda itu dilapisi emas sebanyak 3724 kilogram dan bertatahkan lebih dari 15 ribu intan, zamrud, mutiara, giok dan batu akik yang mahal. Pada alas pagoda diletakkan berbagai alat untuk upacara sembahyang.

Balairung Barat adalah ruang pagoda arwah Dalai Lama V, merupakan balairung yang terbesar di Istana Merah, di dalamnya terdapat 48 tiang kayu yang besar setinggi 6 meter. Di Balairung Barat itu terdapat patung-patung Buddha, serta binatang-binatang seperti singa dan gajah yang terbuat dari kayu. Istana Potala pada tahun 1994 dicantumkan dalam Daftar Warisan Alam dan Kebudayaan Dunia UNESCO.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Sumber:

Sapura, Aji.2010.100 Orang Ber-IQ Super Tinggi.Yogyakarta:FlashBooks

Read More ->>